Ожидания — это наши представления о том, что должно произойти в будущем в соответствии с нашими желаниями и потребностями. Они связаны с тем, чего мы хотим для себя, для мира или для отношений. Но как выбрать правильные ожидания, чтобы не разочаровываться и наслаждаться жизнью? В этой статье мы расскажем вам, как управлять своими ожиданиями и жить счастливо.
Что такое ожидания и почему мы их испытываем?
Попробуйте сформулировать свое ожидание. Что вы ждете от себя, от мира или от отношений? Например, вы можете ждать, когда похудеете, когда закончатся трудности, когда выздоровеете или когда наступит Новый год.
За нашими ожиданиями стоят наши ценности и потребности. Ценности — это то, что для нас важно и ценно в жизни, например, свобода, безопасность, эстетика, отдых, впечатления, радость. Потребности — это то, что нам необходимо для благополучия и развития, например, принятие, любовь, признание.
Какие ценности и потребности лежат в основе ваших ожиданий? То есть, хотим чего-то для себя в будущем. А сейчас у нас этого нет. Это — представления, что должно быть по-моему хотению, а собственные действия — это сигнал миру, мне это нужно!
Одна и та же ценность или потребность может быть удовлетворена разными способами. Это зависит от нашего творчества и выбора. Не обязательно следовать жестким установкам, которые мы получили от родителей или общества.
Как действовать в соответствии с нашими ценностями и потребностями?
Когда мы знаем свои ценности и потребности, мы можем действовать в соответствии с ними. Мы можем сигнализировать миру о том, что нам нужно. Мы можем искать разные пути реализации наших ценностей и потребностей.
Тогда наши ожидания становятся реалистичными и конструктивными. Мы не живем в иллюзиях или фантазиях. Мы становимся специалистами по реальности. Мы строим диалог с миром.
Когда мы слышим мир и задаем ему вопросы, мы получаем ответы. Когда мы действуем в соответствии с нашими ценностями и потребностями, мы получаем результаты.
Тогда наши ожидания не причиняют нам боль. Они не отбрасывают нас в состояние разочарования. Они помогают нам. Они наполняют нас энергией. Они вдохновляют нас.
Как наслаждаться предвкушением и быть свободными?
Когда мы чего-то ждем, очень важно быть гибкими и наслаждаться предвкушением. Тогда есть свобода. Тогда мы можем отпустить свои ожидания и не цепляться за них. Тогда мы приходим к красоте нашей жизни.
Как вы относитесь к себе и к своей жизни? Что вы хотите прожить? Вы можете это менять. Главное — найти это.
В заключение
Ожидания — это не что-то плохое или хорошее. Они просто есть. И они играют большую роль в нашей жизни. Как управлять своими ожиданиями и жить счастливо? Вот три основных шага:
- Определите свои ценности и потребности
- Действуйте в соответствии с ними
- Наслаждайтесь предвкушением и будьте свободны
Если вы следуете этим шагам, вы сможете выбирать правильные ожидания, избегать разочарования и наслаждаться жизнью.
Надеюсь, эта статья была полезна для вас. Если у вас есть какие-то вопросы или комментарии по теме “Как управлять своими ожиданиями”, пожалуйста, напишите мне в комментариях ниже.
Загрузка ...
0 Комментариев